Szemből kell beleülni, majd a könyökünkkel oldalirányba felfele tolni a henger párnát, ezzel megemelve a súlytüskével kiválasztott lapsúlyokat.

Független mozgásra is képes, tehát váltott karral is tudunk vele dolgozni.

Az ülésmagasságot az ülés alatt lehet beállítani.