Ha még nem vagy elég erős hozzá, hogy a saját súlyoddal dolgozz, akkor ez egy tökéletes alternatíva.

Kiválasztod a súlytüskével az ellenállast. Itt pont fordítva van, amennyit raksz rá, annyit segít a gép.

Feltérdelsz a párnára, majd megkapaszkodva végzed a feladatot miközben a gép alulról segít felfelé.