Miközben nyomod a súlyt, a gép hátrabillen veled, hogy a tökéletes szögben tudj dolgozni, minél nagyobb terhelést adva ezzel az izomzatnak, és minél kevesebbet az ízületeknek.
A távolságot az ülés jobb oldalán lévő karral tudod állítani úgy, hogy közben a platformra helyezed a lábad és bal kézzel odahúzod magad a platformhoz a kapaszkodó segítségével.
A súlyt a súlytüskével tudod kiválasztani.

A Hoist Roc-it szériát a háromszoros Mr. Olympia (Arnold nagy vetélytársa) Frank Zane fejlesztette. Mivel nagyon érzékenyek voltak az ízületei, neki soha nem voltak kedvezőek a nagysúlyos edzések szabad súllyal, ezért is kérte fel tervezőnek/tesztelőnek őt a San Francisco-i Hoist gyár. Olyannyira jól sikerült fejlesztés, hogy a világ minden nagyobb, és felszereltebb edzőtermében megtalálhatóak ezek az ízületkímélő erőgépek.