Miközben nyomod a súlyt, a gép hátrabillen veled, hogy a tökéletes szögben tudj dolgozni, minél nagyobb terhelést adva ezzel az izomzatnak és minél kevesebbet az ízületeknek.

A távolságot az ülés jobb oldalán lévő karral tudod állítani úgy, hogy közben a platformra helyezed a lábad, és bal kézzel odahúzod magad a platformhoz a kapaszkodó segítségével.

A súlyt a súlytüskével tudod kiválasztani.

A Hoist Roc-it szériát a kétszeres Mr. Olympia (Arnold nagy vetélytársa) Frank Zane fejlesztette. Mivel nagyon érzékenyek voltak az ízületei, neki soha nem voltak kedvezőek a nagysúlyos edzések szabad súllyal, ezért is kérte fel tervezőnek/tesztelőnek őt a San Francisco-i Hoist gyár. Oly annyira jól sikerült fejlesztés, hogy a világ minden nagyobb és felszereltebb edzőtermében megtalálhatóak ezek az ízületkímélő erőgépek, így a Cutler Gödöllőben is.