Hoist ROC-IT bicepsz gép
Mivel ennek a gépnek nem állítható az ülése ergonómiai okokból, ezért ha magasabb vagy, és nem tudod alul kinyújtani a karod ülő pozícióban, állj fel úgy, hogy a lábad maradjon a lábtartón.
Mozgás hatására a gép mindig a tökéletes szögbe állítja be a felhasználót, nagyobb izom terhelést, és kisebb izületi terhelést adva ezáltal. Az ellenállast a súlytüskével tudod megadni.
A Hoist Roc-it szériát a háromszoros Mr. Olympia (Arnold nagy vetélytársa) Frank Zane fejlesztette. Mivel nagyon érzékenyek voltak az ízületei, neki soha nem voltak kedvezőek a nagysúlyos edzések szabad súllyal, ezért is kérte fel tervezőnek/tesztelőnek őt a San Francisco-i Hoist gyár. Oly annyira jól sikerült fejlesztés, hogy a világ minden nagyobb, és felszereltebb edzőtermében megtalálhatóak ezek az ízületkímélő erőgépek.