Ülő pozícióban ráigazítjuk a térdpárnát a lábunkra, hogy ki tudjuk emelni a súlyt egy sarokemelő mozdulattal. Ha ez megtörtént elbillentjük a kart, hogy tudjuk használni a gépet, majd visszahelyezésnél vissza billentjük azt. A terhelést tárcsasúlyokkal tudjuk megadni.