Ez a mellnyomó gép nulla fokos szögben dolgozatja a mellizmaidat, mint a fekve nyomás, azzal a különbséggel, hogy vezetett pályán dolgozunk, mégpedig egy préselő mozdulattal kiegészítve a nyomást, illetve külön mozog a két kéz, nem úgy mint a rudas nyomások esetében.

Alapvetően lejjebb tudod engedni a súlyt, mint a rudat a fekve nyomásnál, ezért kiemelésnél használjátok a súlytartó bakokat hozzá (piros-fekete).

Oldalsó súlytartójára tárcsasúlyt pakolva tudjátok terhelni a gépet.