Ezzel a géppel végzett feladatok a kétfejű karizom, azaz a bicepsz edzésére szolgálnak. A mozdulatot egy nulla fokos scott pad segítségével stabilizáljuk. Erre a felkar támaszra a felkarunkat (fontos, hogy ne a könyökünket) helyezzük. 

Ennek megfelelően állítsuk be az ülést. Ezt egy billenő mozdulattal tudjuk megtenni, a felkar támasz adott. Ugyan a pálya vezetett, de a fogantyúk több állásban használhatók, így az egyenes rudas, a francia rudas, de még a kalapács bicepsz gyakorlatot is el tudod végezni vele.