Ennek a farizom gépnek a különlegessége, hogy lehet váltott, de akár páros lábbal is használni.

A váltott lábas használat igen egyszerű: egyik térdeddel feltérdelsz a párnára, másikkal hátrafelé tolod a gépet, miközben rákönyökölsz a könyökpárnára.

A páros kicsit nehezebb: úgy kell beállítanod a hasadnál a párnát, hogy meg tudd magad tartani a súlyod a karoddal miközben páros lábbal tolod hátrafele a súlyt.

A has párnát a párna alatt tudod állítani, míg a terhelést a súlytüskével.