Egészen különleges szögben tudja megdolgoztatni a vádlit. Beállunk alá, miközben a könyöktámaszra könyökölünk. Combizom segítségével kiemeljük a súlyt, majd elkezdjük végezni a vádli gyakorlatot.

A magasságát a háttámla felett tudjuk állítani.

A terhelést a súlytartó tüskével tudjuk megadni.