Az ülés mellett jobbra találsz egy pedált. Azzal adod a kezedbe a súlyt, és azzal is teszed el megkímélve a vállad a sérüléstől.

A fejed fölött tolod ki a súlyt 45 fokos szögben, ahogy a könyöködnek még kényelmes.

Az ülést az ülés alatt tudod állítani, az ellenállást pedig a súlytüskével. 

Mozgás hatására a gép mindig a tökéletes szögbe állítja be a felhasználót, nagyobb izom terhelést és kisebb ízületi terhelést adva ezáltal.

Az ellenállást a súlytüskével tudod megadni.

A Hoist Roc-it szériát a kétszeres Mr. Olympia (Arnold nagy vetélytársa) Frank Zane fejlesztette. Mivel nagyon érzékenyek voltak az ízületei, neki soha nem voltak kedvezőek a nagysúlyos edzések szabad súllyal, ezért is kérte fel tervezőnek/tesztelőnek őt a San Francisco-i Hoist gyár. Oly annyira jól sikerült fejlesztés, hogy a világ minden nagyobb és jól felszerelt edzőtermében megtalálhatóak ezek az ízületkímélő erőgépek, így a Cutler Gödöllőben is.